{"id":545,"date":"2019-07-08T22:57:38","date_gmt":"2019-07-08T20:57:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.francedomicile.fr\/?p=545"},"modified":"2019-07-08T22:57:38","modified_gmt":"2019-07-08T20:57:38","slug":"quest-ce-que-le-stress-post-traumatique-et-comment-le-surmonter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.francedomicile.fr\/2019\/07\/08\/quest-ce-que-le-stress-post-traumatique-et-comment-le-surmonter\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que le stress post-traumatique et comment le surmonter ?"},"content":{"rendered":"Les al\u00e9as font partie de la vie. Au moment o\u00f9 vous vous y attendez le moins, un probl\u00e8me, un drame peut vous surprendre. Cela peut \u00eatre un divorce, un licenciement ou le d\u00e9c\u00e8s d’un \u00eatre cher. Pour certains, le traumatisme psychologique peut \u00eatre tr\u00e8s douloureux et accablant. Ils peuvent passer un certain moment \u00e0 culpabiliser et \u00e0 se morfondre. S’ils n’arrivent pas \u00e0 prendre le dessus, il leur faut de l’aide. Et vous, \u00eates-vous en qu\u00eate d’une lib\u00e9ration \u00e9motionnelle ? Aimeriez-vous tourner la page sur un \u00e9pisode sombre de votre existence ? Dans l’affirmative, les prochaines lignes peuvent vous aider.<\/p>\n
<\/p>\n
Prendre conscience que vous vivez un stress post-traumatique<\/h2>\n
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De nombreuses raisons peuvent causer le syndrome de stress post-traumatique. Ce trouble psychiatrique survient chez les personnes ayant v\u00e9cu un \u00e9v\u00e9nement particuli\u00e8rement douloureux. Outre le d\u00e9c\u00e8s d’un proche ou la fin d’un mariage, les s\u00e9quelles d’un accident peuvent aussi occasionner un syndrome de stress post-traumatique. Les soldats revenant d’une zone de guerre sont assez nombreux \u00e0 souffrir de ce mal. Ce trouble psychiatrique peut survenir quelque temps apr\u00e8s le choc \u00e9motionnel en question. En effet, l’organisme est rempli d’adr\u00e9naline qui permet de traverser l’\u00e9preuve. L’effet de cette hormone du danger peut persister quelques jours, voire des semaines. La s\u00e9cr\u00e9tion s’affaiblit \u00e0 un moment ou un autre et les vrais sympt\u00f4mes apparaissent. Ainsi, les soldats revenant d’une zone de guerre commencent \u00e0 manifester des troubles divers un mois apr\u00e8s la d\u00e9mobilisation. Le m\u00eame d\u00e9lai est constat\u00e9 chez les personnes endeuill\u00e9es ou celles qui ont perdu un emploi qui leur est cher. Un mois apr\u00e8s le choc \u00e9motionnel initial, on peut avoir des palpitations. La difficult\u00e9 \u00e0 respirer peut vous atteindre fr\u00e9quemment. Vous suez beaucoup d\u00e8s qu’un d\u00e9tail vous rappelle l’\u00e9v\u00e9nement malheureux. Les larmes et les sanglots sont aggrav\u00e9s par une perte de m\u00e9moire. Une profonde anxi\u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9e d’une hyperactivit\u00e9 peut aussi appara\u00eetre. \u00c0 un stade avanc\u00e9, le stress post-traumatique occasionne des flashes et des hallucinations.<\/p>\n
Faire des efforts pour contr\u00f4ler les \u00e9motions ou consulter un sp\u00e9cialiste ?<\/h2>\n
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Quand vous observez une accumulation des sympt\u00f4mes du syndrome du stress post-traumatique, il vaut mieux chercher de l’aide. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire serait d’en parler avec les proches et les amis. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de se rapprocher d’un professionnel. Ce dernier peut \u00eatre un coach en bien-\u00eatre, un psychologue ou un homme d’\u00c9glise. Dans tous les cas, le simple fait de parler des troubles \u00e9motionnels constitue un d\u00e9but de solution. Pour mieux affronter un traumatisme psychologique<\/a>, outre les options m\u00e9dicamenteuses en clinique, il est n\u00e9cessaire de faire de l’exercice physique et d’apprendre \u00e0 respirer convenablement. Cela a pour effet de r\u00e9oxyg\u00e9ner le cerveau. Votre lib\u00e9ration \u00e9motionnelle vient de cet organe, non de votre c\u0153ur. Il est n\u00e9cessaire d’avoir une prise de conscience de ses \u00e9motions. Les heures de th\u00e9rapie servent aussi \u00e0 cet effet. Le sp\u00e9cialiste aura pour r\u00f4le d’aller au fond de votre \u00e2me pour ressortir les ranc\u0153urs, la haine et tous les ressentis n\u00e9gatifs. Il faudra ensuite proc\u00e9der \u00e0 un petit m\u00e9nage. La psychologie peut aider \u00e0 oublier les pens\u00e9es qui font mal. L’hypnose et d’autres m\u00e9thodes alternatives<\/a> sont aussi envisageables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les al\u00e9as font partie de la vie. Au moment o\u00f9 vous vous y attendez le moins, un probl\u00e8me, un drame peut vous surprendre. Cela peut \u00eatre un divorce, un licenciement ou le d\u00e9c\u00e8s d’un \u00eatre cher. Pour certains, le traumatisme psychologique peut \u00eatre tr\u00e8s douloureux et accablant. Ils peuvent passer un certain moment \u00e0 culpabiliser […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-famille-et-assistance"],"yoast_head":"\n
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