{"id":391,"date":"2018-10-08T14:08:58","date_gmt":"2018-10-08T12:08:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.francedomicile.fr\/?p=391"},"modified":"2018-10-08T14:08:58","modified_gmt":"2018-10-08T12:08:58","slug":"comment-prevenir-les-troubles-cardiaques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.francedomicile.fr\/2018\/10\/08\/comment-prevenir-les-troubles-cardiaques\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir les troubles cardiaques ?"},"content":{"rendered":"

Un organe vital pour le corps humain, le c\u0153ur m\u00e9rite un bon entretien pour \u00eatre gard\u00e9 en bonne sant\u00e9. Ce faisant, la pr\u00e9vention s’impose comme le meilleur rem\u00e8de, qu’elle soit \u00e0 titre initiale ou suite \u00e0 un probl\u00e8me cardiaque. Voici donc les meilleures m\u00e9thodes de pr\u00e9vention pour mieux prot\u00e9ger votre corps aux maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

<\/p>\n

Opter pour une bonne habitude de vie<\/h2>\n

\"\"Pour la sant\u00e9 globale, une bonne habitude de vie doit \u00eatre adopt\u00e9e. Il ne s’agit pas de bousculer votre rythme quotidien, mais de favoriser simplement une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e en int\u00e9grant plus de l\u00e9gumes et de fruits dans les recettes et \u00e9liminer ou du moins r\u00e9duire la forte consommation de recette \u00e0 base de farine et de mati\u00e8re gras. Ce qui permet d’\u00e9viter le surpoids et de maintenir un bon taux de cholest\u00e9rol.
\nDans le cadre de cette bonne habitude, faire des exercices physiques r\u00e9guliers est aussi indispensable. Nul besoin de s’inscrire \u00e0 un centre de sport ou d’appeler un coach, il suffit de marcher ou de faire du yoga 15 \u00e0 20 minutes par jour. Ceci va permettre d’\u00e9vacuer le stress et d’\u00e9viter l’insomnie. Les cigarettes sont surtout \u00e0 \u00e9viter, ainsi que l’exc\u00e8s de la consommation d’alcool.<\/p>\n

Consulter un cardiologue<\/h2>\n

\"\"Consulter un m\u00e9decin de temps en temps ne fera de mal \u00e0 personne. Le m\u00e9decin peut vous donner quelques consignes, faire des tests et du contr\u00f4le r\u00e9gulier pour surveiller les maladies cardiovasculaires. Il peut \u00e9galement vous aider \u00e0 prendre des pr\u00e9cautions afin de r\u00e9duire les risques. En cas de besoin, il pourrait m\u00eame vous conseiller sur les m\u00e9dicaments qu’il faut prendre.<\/p>\n

Favoriser les rem\u00e8des naturels<\/h2>\n

\"\"En ce qui concerne les troubles et maladies cardiaques, il existe des rem\u00e8des naturels pour les pr\u00e9venir. Il y a principalement les acides gras, les om\u00e9gas 3, les vitamines D et les magn\u00e9siums, qui r\u00e9duisent les inflammations cardiaques et qui ont \u00e9galement la capacit\u00e9 de diminuer les risques de nombreuses maladies. Ils peuvent \u00eatre trouv\u00e9s facilement dans de nombreux aliments comme le poisson, les l\u00e9gumes verts, les graines et les noix. D’autres aliments poss\u00e8dent aussi des vertus sp\u00e9cifiques sur le c\u0153ur, comme la grenade qui aide \u00e0 r\u00e9duire l’\u00e9paisseur de l’art\u00e8re carotide, l’arginine qui emp\u00eache la progression de l’ath\u00e9roscl\u00e9rose et enfin l’ail qui r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle et pr\u00e9vient les risques de crise cardiaque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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